Allergisæsonen er her, og allergikere leder efter lindring! Hvis du er en af de mange mennesker, der lider af sæsonbestemte allergier, har vi tre måder at hjælpe dig på. For det første kan du prøve allergiindsprøjtninger. De kan være lidt dyre på forhånd, men allergiindsprøjtninger kan vare op til 16 uger, og det har vist sig, at allergikere har brug for færre allergiindsprøjtninger efterhånden som tiden går. For det andet kan du prøve et håndkøbsmedicin som Claritin, da de virker godt for mange mennesker med allergisymptomer – især dem uden astma eller andre lungesygdomme. Endelig skal du sørge for, at du ikke rører dine øjne, når du har rørt ved ting udenfor, før du har vasket hænder, fordi pollen og skæl kan komme ind i dit system gennem slimhinder som f.eks dine øjne og din næse.
Drik rigeligt med væske
Vand, juice og andre væsker hjælper med at fortynde slimet i næse og hals. Det gør det lettere for allergenerne at blive udstødt fra din krop
At drikke væske hjælper også med at holde dig hydreret, hvilket er vigtigt, hvis du tager allergimedicin, der som bivirkning forårsager mundtørhed
Sørg for at undgå drikkevarer med koffein eller alkohol, da de kan dehydrere dig. Hold dig også fra sukkerholdige drikkevarer, da de kan forværre allergisymptomer
Hvis du har svært ved at drikke nok væske på grund af dine allergier, kan du prøve at bruge en Neti-potte eller en saltvandsspray til at skylle dine bihuler og løsne op for eventuel tilstopning.
Tag håndkøbsmedicin for at lindre symptomer
Der er mange håndkøbslægemidler mod allergi at vælge imellem. Nogle virker bedre end andre for forskellige mennesker
Hvis du har astma eller andre lungesygdomme, skal du spørge din læge, før du tager allergimedicin. Nogle allergimediciner kan forværre disse sygdomme
Claritin og Zyrtec er to af de mest populære håndkøbsmediciner mod allergi. De virker begge godt for mange mennesker med allergisymptomer, men de har forskellige aktive ingredienser
Det er en god idé at prøve et par forskellige typer allergimedicin for at se, hvilken der virker bedst for dig.
Brug en neti potte eller saltvandsspray til at skylle bihulerne
En neti-potte er en lille beholder med en tud, som du fylder saltvand i. Du kan finde dem til salg på de fleste apoteker
Hvis du bruger neti potten til at skylle dine næsepassager, hjælper det med at fjerne allergifremkaldende slim fra dine bihuler og lindre overbelastning
Du kan også bruge saltvandsspray til næsen, hvis du ikke har adgang til en neti-potte, men det er vigtigt ikke at dele disse produkter, da de kun er beregnet til én person!
